37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
目次
取組事項
4歳娘と一緒にスロージョグを40分。
何事も柔軟に、続けることが大切です。
スレンダートーンコアを40分。強度5.
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
35日目(結果)
体重:58.4キロ ウエスト: BMI :21.2 脂肪率:13.6% 筋肉量:46.0キロ
体脂肪率が下がってきました。
本当にうれしいです。継続は力ですね。
無理なく維持、減少できています。
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)9月20日に達成。12%に目標修正。
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
◆アマゾンからも購入もできます。