スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(34日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

取組事項

4歳娘と一緒にスロージョグを30分。

最近仕事が忙しかったので、先週は週1のスロージョギング。

今週は久しぶりにスロージョギング開始。

スレンダートーンコアを40分。強度5.

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

34日目(結果)

体重:58.0キロ ウエスト:77センチ  BMI :21.0 脂肪率:14.5%  筋肉量:46.0キロ

体重も58キロ台をキープしながら、体脂肪率は14.5%と取組後最低を記録。

うれしいですね♪コツコツと続けていきます。

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)9月20日に達成。12%に目標修正。

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

 

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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