スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(33 日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

取組事項

4歳娘と一緒にスロージョグを30分。

当初40分の予定でしたが、雨がふってきたので30分に変更。

何事も柔軟に、続けることが大切です。

スレンダートーンコアを40分。強度5.

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

33日目(結果)

体重:58.4キロ ウエスト:  BMI :21.3 脂肪率:14.9%  筋肉量:46.2キロ

筋肉が増え、体脂肪率が減りました。つまり脂肪が燃焼しています。

体重も58キロ台をキープしながら、体脂肪率は14%~15%をキープ。

無理なく維持、減少できています。

非常にうれしい結果です。引き続き、無理なく続けていきたいと思います。

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)9月20日に達成。12%に目標修正。

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

 

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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