スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記（33 日目）清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入～

37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

取組事項

4歳娘と一緒にスロージョグを30分。

当初40分の予定でしたが、雨がふってきたので30分に変更。

何事も柔軟に、続けることが大切です。

スレンダートーンコアを40分。強度5．

強度やプログラムについて（説明書写真です↓）

33日目（結果）

体重：58.4キロ　ウエスト：　　BMI ：21.3　脂肪率：14.9％　　筋肉量：46.2キロ

筋肉が増え、体脂肪率が減りました。つまり脂肪が燃焼しています。

体重も58キロ台をキープしながら、体脂肪率は14％～15％をキープ。

無理なく維持、減少できています。

非常にうれしい結果です。引き続き、無理なく続けていきたいと思います。

スタート時（2019年8月17日）

身長：１６６センチ

体重：58.8キロ（18歳の時は50キロ）目標55キロ

ウエスト：78センチ（目標72センチ）

BMI:21.3（目標20）

脂肪率：17％（目標15％）9月20日に達成。12％に目標修正。

筋肉量：45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉（脂肪）が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

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