スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(30日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

スレンダートーンコアを使い始めて30日が経過しました。

今日もスロージョギングを40分してから始めました。

そして、週2のスロージョギングとスレンダートーンコアを組みあせた結果

数値に明らかに変化があらわれました。詳細は下文に。

体脂肪率が2.1%減。体重も落ち、筋肉が増えるとてもうれしい結果に。

取組事項

・プログラム6 強度55 30分(朝の40分スロージョグと一緒に)

・プログラム6 強度50 30分(朝の40分スロージョグと一緒に)

 

 

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

30日目(結果)

体重:58.4キロ ウエスト:77センチ BMI :21.1 脂肪率:14.9%  筋肉量:46.1キロ

スタート時と比べて

体重 ▲0.4キロ(減少)

ウエスト77センチ(▲1センチ)

BMI 21.1(▲0.2)

体脂肪率14.9%(▲2.1%)減。目標の15%を達成。目標を12%に上方修正します。

筋肉量:46.1キロ(+0.4キロ)

筋肉が増え、体重が減り、体脂肪率が減りました。つまり脂肪が燃焼しています。

非常にうれしい結果です。引き続き、無理なく続けていきたいと思います。

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)9月20日に達成。12%に目標修正。

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

 

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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