赤星 直（あかほしなお） 
37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
昨日は朝からゴルフで飲み会、夜食と暴飲暴食しました。
楽しかったし後悔なし（笑）
今日は朝の40分スロージョギングと一緒にスレンダートーンを使いました。
腹筋がかたくなってきました。妻から姿勢がよくなり見た目年齢マイナス3歳と。
見た目が変わりやる気アップ中。
取組事項
・プログラム6 強度55 30分（朝の40分スロージョグと一緒に）
・プログラム6 強度50 30分（朝の40分スロージョグと一緒に）
・プログラム6 強度60 30分
・プログラム6 強度55 30分
強度やプログラムについて（説明書写真です↓）
25日目（結果）
体重：59.4キロ ウエスト：測定なし BMI ：21.6 脂肪率：16.8％ 筋肉量：46.4キロ
数値に大きな変化はありませんが。腹筋がかたくなってきている。
スタート時（2019年8月17日）
身長：１６６センチ
体重：58.8キロ（18歳の時は50キロ）目標55キロ
ウエスト：78センチ（目標72センチ）
BMI:21.3（目標20）
脂肪率：17％（目標15％）
筋肉量：45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉（脂肪）が気に食わないのです。
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