37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
昨日は朝からゴルフで飲み会、夜食と暴飲暴食しました。
楽しかったし後悔なし(笑)
今日は朝の40分スロージョギングと一緒にスレンダートーンを使いました。
腹筋がかたくなってきました。妻から姿勢がよくなり見た目年齢マイナス3歳と。
見た目が変わりやる気アップ中。
目次
取組事項
・プログラム6 強度55 30分(朝の40分スロージョグと一緒に)
・プログラム6 強度50 30分(朝の40分スロージョグと一緒に)
・プログラム6 強度60 30分
・プログラム6 強度55 30分
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
25日目(結果)
体重:59.4キロ ウエスト:測定なし BMI :21.6 脂肪率:16.8% 筋肉量:46.4キロ
数値に大きな変化はありませんが。腹筋がかたくなってきている。
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
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