スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記（22日目）清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入～

37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

昨日に続き、朝のスロージョグ40分ができました。

今日はスレンダートーンコアも装着した状態でのスロージョグ。

走って気持ちい、脂肪燃焼、そして腹筋を自動的に鍛えるといいことずくしの

40分で昨日よりさらに自己肯定感上昇中。

そして、数値にも変化が起き始めました。

取組事項

9時～40分のスロージョグ。

週2回平日1回、土日1回の習慣で始めましたが

週3回ペースでできています。基本は週2なので、＋１回分は自分をべたぼめします。

強度も3週間前と比べると上がってきています。

・プログラム6　強度45　30分（スロージョグと一緒に）

・プログラム6　強度50　30分（スロージョグと一緒に）

強度やプログラムについて（説明書写真です↓）

22日目（結果）

スロージョグ効果もあり

体重、体脂肪ともに前日より減少。

体重と体脂肪が開始以来、過去最高の数値を記録。

自分の見た目も姿勢がよくなり、腹筋が硬くなったと感じるなどうれしい成果が。

体重：58.6キロ　ウエスト：測定なし　BMI:21.3　脂肪率：16.2％　筋肉量：46.1kℊ

スタート時（2019年8月17日）

身長：１６６センチ

体重：58.8キロ（18歳の時は50キロ）目標55キロ

ウエスト：78センチ（目標72センチ）

BMI:21.3（目標20）

脂肪率：17％（目標15％）

筋肉量：45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉（脂肪）が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

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