スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(21日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

 

スレンダートーンコアを使い始めて3週間が経過しました。

体重や脂肪率に大きな変化はありませんが

私の意識、腹筋の硬さ、姿勢がよくなってきました。

さらに、やろうと決めたことが継続しており自己肯定感が高まるという

思わわぬ副産物がついてきており、今のところ順調です。

自己満足と自分の見た目が改善されれば数値にはこだわりません。

取組事項

8時~40分のスロージョグ。

週2回平日1回、土日1回の習慣を続けることができています。

強度も3週間前と比べると上がってきています。

・プログラム6 強度50 30分

・プログラム6 強度50 30分

・プログラム6 強度55 30分

・プログラム6 強度55 30分

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

21日目(結果)

スロージョグ効果もあり

体重、体脂肪ともに前日より微減。

体重:59.0キロ ウエスト:測定なし BMI:21.4 脂肪率:17.6% 筋肉量:46.1kℊ

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

 

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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