スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(20日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

昨日のスロージョグの影響緒あり若干の筋肉痛。

しかし、運動によりすこぶる身体と脳の感じがいい。ポジティブな感じがする。

スレンダートーンコアも20日目。いよいよ3週間目に入ります。

体重に大きな変化はないものの、意識が高くなり、自己肯定感が激しくアップ中、

取組事項

・プログラム6 強度45 30分

・プログラム6 強度45 30分

・プログラム6 強度45 30分

 

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

20日目(結果)

自己肯定感はM高まり、やる気がでています。

毎日手軽に続けていい習慣になっています。

スロージョグとあわせることでの効果を期待してます。

体重:59.2キロ ウエスト:78センチ BMI:21.5 脂肪率:17.8% 筋肉量:46.2kℊ

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

 

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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