37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
ブログを書きながら、お腹にはバンバン振動がきてます。
ブログ更新が滞っていましたが、毎日続けてますよ。
目次
取組事項
・プログラム5 強度50 30分
・プログラム5 強度50 30分
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
13日目(結果)
銭湯の鏡で自分をみた。あれ腹筋すこしいい感じじゃない?と思った。
なんか割れたような。
見た目が大事。体重は減っていません。
体重:59.0キロ ウエスト:78センチ BMI:21.4 脂肪率:173% 筋肉量:46.3kℊ
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
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