37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
ブログを書きながら、お腹にはバンバン振動がきてます。
今日は飲み会で焼肉、ビール1杯、ハイボール5杯のみかえってきてからやってます。
大丈夫かな~(笑)
目次
取組事項
・プログラム3 強度50 30分
・プログラム3 強度50 30分
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
4日目(結果)
腹筋周りが軽くちくちくする。どうやら筋肉痛のようだ。
体重:58.4キロ ウエスト:78センチ BMI:21.2 脂肪率:16.6% 筋肉量:46.2kℊ
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
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