スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記(4日目)清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入~

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37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

ブログを書きながら、お腹にはバンバン振動がきてます。

今日は飲み会で焼肉、ビール1杯、ハイボール5杯のみかえってきてからやってます。

大丈夫かな~(笑)

取組事項

・プログラム3 強度50 30分

・プログラム3 強度50 30分

 

強度やプログラムについて(説明書写真です↓)

4日目(結果)

腹筋周りが軽くちくちくする。どうやら筋肉痛のようだ。

体重:58.4キロ ウエスト:78センチ BMI:21.2 脂肪率:16.6% 筋肉量:46.2kℊ

スタート時(2019年8月17日)

身長:166センチ

体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ

ウエスト:78センチ(目標72センチ)

BMI:21.3(目標20)

脂肪率:17%(目標15%)

筋肉量:45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

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この記事を書いた人

赤星 直(あかほしなお)

赤星 直(あかほしなお)

東京在住

娘をもつ一児のパパ(会社戦士:会社員)

一期一会、人とのご縁を大切に、

ワクワクと豊かさに溢れるライフスタイルに向け
予祝・前向きな言葉の力を信じ自分発振中。

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