37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
ブログを書きながら、お腹にはバンバン振動がきてます。
今日は飲み会でビール1杯、ハイボール3杯のみかえってきてからやってます。
目次
取組事項
・プログラム2 強度43 25分(昨日より強度3強め)
・プログラム3 強度45 30分
・プログラム2 強度35 25分
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
3日目(結果)
腹筋周りが軽くちくちくする。どうやら筋肉痛のようだ。
体重:58.2キロ ウエスト:78センチ BMI:21.1 脂肪率:17.2% 筋肉量:45.7kℊ
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
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