スレンダートーンコア 効果 37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記（3日目）清水宏保さんモデルのスレンダートーンコア体組成計付きを購入～

37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。

ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。

プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。

ブログを書きながら、お腹にはバンバン振動がきてます。

今日は飲み会でビール1杯、ハイボール3杯のみかえってきてからやってます。

取組事項

・プログラム2　強度43　25分(昨日より強度３強め）

・プログラム3　強度45　30分

・プログラム2　強度35　25分

強度やプログラムについて（説明書写真です↓）

3日目（結果）

腹筋周りが軽くちくちくする。どうやら筋肉痛のようだ。

体重：58.2キロ　ウエスト：78センチ　BMI:21.1　脂肪率：17.2％　筋肉量：45.7kℊ

スタート時（2019年8月17日）

身長：１６６センチ

体重：58.8キロ（18歳の時は50キロ）目標55キロ

ウエスト：78センチ（目標72センチ）

BMI:21.3（目標20）

脂肪率：17％（目標15％）

筋肉量：45.7

数字云々よりも、横にはみ出したお肉（脂肪）が気に食わないのです。

◆アマゾンからも購入もできます。

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