37歳パパが発信するスレンダートーンコア実験日記にようこそ。
ここでは、スレンダートーンコアの効果について人体実験結果をご報告していきます。
プラス面・マイナス面は忌憚なく書いていきます。
目次
取組事項
・プログラム1 強度35 20分
・プログラム2 強度35 25分
強度やプログラムについて(説明書写真です↓)
1日目(結果)
目立った変化なし。
体重:58.8キロ ウエスト:78センチ BMI:21.1 脂肪率:17.3% 筋肉量:45.7
スタート時(2019年8月17日)
身長:166センチ
体重:58.8キロ(18歳の時は50キロ)目標55キロ
ウエスト:78センチ(目標72センチ)
BMI:21.3(目標20)
脂肪率:17%(目標15%)
筋肉量:45.7
数字云々よりも、横にはみ出したお肉(脂肪)が気に食わないのです。
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